疫情后复工企业全体人员、疫情后需要进行心理调整的群体 

1.了解实用心理健康知识及常见心理问题识别应对。   2.学会团队心理健康的基本心理调节技术,掌握职场常见不良情绪及应对策略。   3.学会识别和预防常见心理异常现象，提高员工心理健康水平。  4.提升员工心理资本，改善心态绩效和行为绩效。 

工具实战篇——后疫情时代员工心理调节

1.暖场热身                        

呼吸操：调整人体阴阳，上下交通，阴阳和谐。

2.画说疫情

正面认识疫情，保护自己的意识，分享故事，体察自己

3.诉说情绪

——学习标明情绪

——表达自己的感受和需求

——发展自己的情感知慧

（表达性处理情绪，照顾别人的情绪之前，我们先照顾自己的情绪）

4.自我情绪的调节

学习探索自己的情绪感受和心理需求，面对伤痛和冲突，学习暂停，用情绪疏导被引

发的情绪，并探索建设性的思想和行动，走出自己重复的伤痛和怪罪的模式。接纳，承认。

5.唤醒内在生命力

一起跟着导语，放松自己，走向内在，唤醒自己，增加自己积极的生命力量