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林玟莹
2017年度中国100强讲师

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林玟莹:顶级医生8大养生秘诀05
2016-01-20 24809
五、来自足科医生的建议:   1.勤测量脚的尺码   伊利诺伊州韦斯特蒙特足科医生、美国足疗协会发言人马林·里德建议,最好每隔几年就测量一下自己脚的大小,尤其是在生完孩子或体重有所变化时。不要总买同一尺寸的鞋子,因为“穿小鞋”会引起拇趾囊肿、鸡眼等足科疾病。   2.勤换鞋   不要每天穿高跟鞋,因为即便一点高度的差别,也能改变对脚部的压力以及对跟腱的牵拉力。最好多穿平跟或者低跟鞋。   3.不要长时间光脚走路   长时间赤脚或者穿着人字拖走动时,脚底的结缔组织会过度疲劳,引起脚后跟损伤。
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